安眠健胃补气 小米功效还有啥
刀耕火种癫痫患者的饮食有哪些需要注意的、天地洪荒女娲造人后，进入了尧舜时代，泱泱华夏五千年灿烂辉煌的文明在那一刻展露出壮丽的晨曦。人类始祖引领我们从愚昧走向开化，从蛮荒走向文明，开启了华夏民族，生生不息，薪火相传。
神农氏诞生在距今五千年左右的农耕时期，他教人制作农具，聚货交易，播种五谷，凿井取水，在寻找植物种子的过程中，亲尝百草，掌握了植物的食性和药性。从而发明了五谷和本草。全面客观的阐述了人体与自然的和谐关系，人体疾病的缘由和调治方法，最重要的是强调了养生真谛。
中医认为人体健康基础是精、气、神。
精：是生命之力。最基本的物质就是各种营养素。人就是由各种营北京治疗癫痫病哪家医院好养物质按照基因的蓝图组成的。精的表象包括：体形、肤色、以及体内各种器官、组织、细胞的结构与成分。
气：是生命之源。包括各个系统功能，如：睡眠、消化、生殖、运动、免疫、耐力等。
神：是生命之光。包括意识、情绪、思想、世界观等。精、气、神各具独特功能，之间又会互相影响。
如一个人老生气（神的范畴）就会影响消化功能（气的范畴），导致营养吸引障碍，使人消瘦（精的范畴）、免疫功能下降（气的范畴）。
人在精、气、神的任何一个层面上发生失衡，都会导致机体发生病患。也就是说：精、气、神失衡才是现代慢病的病因。因此，现代养生的对因治疗，就是通过回归这三个层面的和谐来保证机体的健康。
小米历史源远流长
1973年秋天，河北邯郸磁山镇一农民烧砖挖土，突然刨出了一个洞，洞里流出了金黄色谷米。32秒后炭化成黑灰，随后文物专家赶来，通过论证，这是7300年前祖先储存的谷子。
小米营养知多少
五谷杂粮通过上万年的淘洗，留下来的是调养精气神的精髓。
水是萬物之母，母親以羊水孕育生命，以乳水哺育生命，以汗水激勵生命，以淚水感動生命。嬰兒被白衣天使剪斷臍帶的瞬間，人類的后天生命開始了。這時候要靠精氣神主宰生成都哪家醫院治療癲癇最好命的機體，精是生命之力，氣是生命之源，神是生命達州癲癇醫院之光。
“精”字，左边是小米的米，右边是青菜的青。常吃大小米青菜，就有精神。
《名医别录》言小米，益肾气、去脾胃中热。
《本草纲目》言，治反胃。煮粥食，益丹田、补虚损、开肠胃。李时珍说，栗（小米）之味咸淡，气寒下渗，肾之谷也，肾病易食之。降胃火，故脾胃之病宜食之。
据化验分析，每百克小米所含营养成分达18种，其中含蛋白质9克，脂肪3.7克，碳水化合物77克，膳食纤维1克；钾195毫克，钠1.4毫克，镁56毫克，钙12毫克，磷170毫克，铁5南宁癫痫病专业医院毫克，锌2.11毫克，铜1.91毫克，锰1.05毫克，硒3微克；维生素E4.88毫克，维生素B0.15毫克，尼克酸1.5毫克。
专家推荐:小米食用小偏方
镇静安眠
小米镇静安眠，其疗效是安眠药无法相比的。晚餐改小米为干饭，五六天后一觉便可睡8小时。如果再加绿豆，还能提高氨基酸的效果。
消食解肚胀
在春秋战国时期，赵国国王过生日，各地方官员纷纷上贡，为国王祝寿。有的送金条、精神运动型癫痫治疗宝玉、有的送字画。其中有一个七品官张姓县令送上一个金光闪闪的金波袋子。赵王万分高兴，拆开后却是黄灿灿的小米。国王大怒，大喜中医治疗癫痫病医院大贺日子，不送贡品，送谷品，打二十大板。张县令被打的一拐一拐，说：奴才有罪，该打该打。半个月后赵王每天山珍、海味、甲鱼、熊掌、吃出继发性癫痫病能治愈吗毛病了，肚子胀不消化，胀的睡觉都不能入眠。御医调理了五天，吃了好多药，不起太大作用。次日，御医将小米、鸡内金、做了粥，赵王喝了三顿，肚子便开始不胀了。赵王特别高兴要对御医嘉奖，你用的什么好药，那么神奇。御医讲，此物就是你生日那天张县令送来的小米。赵王后悔莫及，我把金米当俗物，忏悔，忏悔！并下诏对张县令奖励。
补元气：
国学大师季羡林，活了九十八岁。他讲一辈子长寿秘诀就是每天都喝小米绿豆粥，小米补元气，绿豆解毒清火。
华北一带，妇女生了小孩，月子里每天食小米粥、黑芝麻，补元气，下奶水。
五谷主生发，它们都是种子，比如小米种在地里，可以长出一大堆小米来。所以它的生长爆发力极强，繁殖旺盛力比动物大出一万亿二千多倍。
有人问春天不长粮食，吃的全是陈粮，陈粮能养生吗？能够留到春天的全是种子。
改善睡眠：
小米200g，山萸肉30g，煮粥服用7天。
降血压：
小米200g，莲子10g，煮粥。对心火旺、高血压有效果。
养胃：
小米200g，生姜6片，煮粥。对胃病有养生效果。
治疗重症肌无力：
早餐：小米200g、黑芝麻40g、黑豆30g、核桃5枚、大枣6枚、花生米8粒、枸杞30粒、生山药10g、用豆浆机打汁，每早空腹三纸杯。
午餐：用黄芪160g、木香100g、山楂100g、煮200g牛蹄筋，吃肉，喝汤。
晚餐：男孩胎盘，对二分之一羊肉包水饺，每晚15个水饺，加小米粥。
