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秋季清火润肺的食物

    发布日期:2018-12-23    来源: 机械设备网   编辑:笔名
核心提示:过了夏季之后,秋季的天气渐渐变凉。然而正是在秋季人们却最容易上火。秋燥是是秋季最大的特点,所以容易导致人体体内代谢暂时性失衡,局部的酸碱度失衡或

过了夏季之后,秋季的天气渐渐变凉。然而正是在秋季人们却最容易上火。秋燥是是秋季最大的特点,所以容易导致人体体内代谢暂时性失衡,局部的酸碱度失衡或银川洛永宁县看母猪疯哪家效果好是缺水,所以容易导致肺部上火。那么秋季应该吃一些哪些清火润肺的食物呢,小编给大家整理并列在了下面。

1、莲藕。

莲藕具有消淤清热、健脾养胃、滋阴养血、止泻养颜的功效,还有助于提高人体的免疫力。

2、小白菜。

小白菜含有多种维生素,还含有钙、磷、铁和胡萝卜素。小白菜味苦微寒,可以清热去火、养胃通便。

3、芹菜。

芹菜看似十分普通的蔬菜,但它的营养价值非同一般,既能缓解秋乏,又能平肝健胃,还能清肺祛痰。

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4、菠菜。

菠菜中的维生素K含量非常高,是其它叶菜所不能比的。秋长春哪家癫痫病医院出名呢冬时节气候干燥,而菠菜中富含的核黄素,能有效地预防眼睛干涩和口角溃疡。

清肺的水果:

1杏子润肺

杏子富含磷、铁、钾、钙等以及多种杭州癫痫病医院维生素,含脂肪量少,营养价值非常高,也是滋补佳品,杏子不单是我们常说的只能够止咳,杏子还有润肺化痰,清热解毒,生津止渴等功效。

2甘蔗润肺

甘蔗是水果中唯一的茎用水果,也是水果中含纤维(包括非膳食纤维)最多的一种水果。甘蔗水分充足,性温和,入肺、胃二经,有清热生津、补肺润肺、润燥化痰的功效,可治疗肺热咳嗽、气喘痰多、口干咽燥等症状。

3梨子润肺

梨子有“百果之宗”的美誉,味甘性凉,营养丰富,是润肺的首选水果,口感清脆香甜,又具有清热生津、润肺化痰、润燥解毒的功效。梨子如果与甘蔗榨汁饮用,效果更佳。

4枇杷润肺

枇杷全身都是宝,具有润肺止咳、止渴和胃、利尿清热等功效,常用于治疗肺萎咳嗽、胸闷多痰。枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃的功效;枇杷叶有清肺胃热、降气化痰的功能,用于肺热干咳、胃痛、流鼻血、胃热呕秽;枇杷核则用于治疗疝气,消除水肿,利关节。



 
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