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学做蔬菜沙拉的办法有吗

    发布日期:2019-1-21    来源: 机械设备网   编辑:笔名
核心提示:? 蔬菜沙拉应该是比较常见的一种吃法了,最早在我们国家是没有这种吃法的,是引进西式吃法、所以,难免有一些朋友是吃不惯的,也有非常爱吃的朋友。其实做蔬菜沙拉是非常简单的,只要买好材料,注意一些事项

? 蔬菜沙拉应该是比较常见的一种吃法了,最早在我们国家是没有这种吃法的,是引进西式吃法、所以,难免有一些朋友是吃不惯的,也有非常爱吃的朋友。其实做蔬菜沙拉是非常简单的,只要买好材料,注意一些事项,就可以做出和餐厅味道差不多的蔬菜沙拉了。下面,我教教大家做,美味的蔬菜沙拉吧~

主料

雄鸡标沙拉酱金枪鱼1罐生菜球适量

紫甘蓝适量土豆1个

无刺小黄瓜2根小蘑菇1盒

西芹2根西红柿1个

火腿肠1根洋葱小半个

水煮蛋3枚

辅料

橄榄油适量盐半茶匙

糖3茶匙镇江醋一瓶盖

1.沙拉是凉菜,所以要把不宜生食的食材焯水然后过凉。

2.西红柿切片备用。

3.生菜球取靠心部分的叶子,掰大块,铺在沙拉盆底部。

4.把过凉的土豆片,芹菜段,小蘑菇控干水,铺在生菜上边。

5.紫甘蓝切丝,铺一层。

6.火腿肠片,黄瓜片,洋葱丝铺一层。

7.西红柿片铺上。

8.打开的雄四平市癫痫治疗最好的医院鸡标沙拉酱金枪鱼,干吃就很过瘾,口感清淡味道浓郁。

9.沙拉酱置于蔬菜顶部。

10.加入适量橄榄油,适量的盐调味,适量的糖增鲜,少量的镇江醋提味(镇江醋口感醇厚,甜而不刺喉)。把水煮蛋台江县哪家癫痫病医院可靠蛋黄和蛋白分离,捣碎,撒在菜中。即可大方县癫痫在哪里治最好上桌。

? 蔬菜沙拉虽然好吃,但有的朋友吃不惯,反而还会拉肚子。所以还是要癫痫病患者心理根据自己的身体情况来吃,不适宜的体质就不要吃蔬菜沙拉了。虽然蔬菜沙拉对身体很好,但是水果沙拉也同样是很不错的。也可以尝试做水果沙拉代替蔬菜沙拉。



 
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