遇到不开心的事，我们经常会发火，发火的同时心理也会产生愤怒的女性癫痫的急救方法有哪些情绪。这些愤怒的情绪能够让我们丧失理智，慢慢的这些情绪就会影响到我们的健康，久而久之，成为一种习惯保定哪家癫痫病医院排名好和惰性反应，变成一种侵袭人际关系的癌症.。
心理学认为，生气是一种不良情绪，是消极的心境，它会使人闷闷不乐，低沉阴郁，进而破坏人与人之间的相互关系，阻碍情感交流，导致内疚与沮丧。有关医学资料认为，愤怒会导致高血压、溃疡、失眠等疾病。据统计，情绪低落、容易生气的人患宣威治疗癫痫病的医院哪家最好癌症和神经衰弱的可能性要比正常人大。愤怒像一种心理上的病毒，会使人重病缠身，一四川治疗癫痫病哪家医院好蹶不振，其危害绝不在生理病毒之下。可见愤怒治疗癫痫最好医院对人的身心有百害而无一利，是生活中的一个误区，必须尽早告别。
一旦明了愤怒的危成都治疗癫痫最好的医院害，接下来的事就是要学会自我控制。愤怒情绪是思维的结果。生活中的一些小事，往往不能细想，与其越想越气，不如把它抛在脑后，以保持心境的平静。确立了这种自我意识，就能逐步实现控制愤怒，最后达到消除它的目的。
当人要动怒时，不妨花一点时间冷静常癫痫的用药物效果地描述一下自己的感觉和对方的感觉，以此来消气。还可以试试推迟动怒的时间。如果碰到某一具体情况总是动怒，那么先克制15秒钟，然后照常发火，下一次克制30秒钟，以后不断延长间隔时间，一旦意识到可以推迟动怒，人便学会了自我控制，推迟也就意味着控制。经多次练习，会最终完全消除愤怒。研究发现，最初的10秒钟是至关重要的，一旦熬过了这10秒钟，愤怒便会逐渐消失。
再者，可强制自己写愤怒日记,真实地记下发怒的时间、地点和事件，只要持之以恒，就会发现，记录这一行为本身犹如警钟长鸣，它将促使自己少动怒，最后不动怒。
总之，控制自己就是锻炼自己心理平衡的能力，培养自己的忍耐力。当自己认识到愤怒不是人的唯一本性时，人便会不理会别人的言行，大胆地选择精神愉快，而不是愤怒。发怒就像双刃剑,既伤别人也会伤及自己，正如人们常说的气大伤身.古话说得好，退一步海阔天空,用在制怒上也非常合适。
为了自己的身体健康，我们要学会控制我们的情绪，让自己慢慢的远离不良情绪。保持良好的心态，能让我们远离疾病的困扰，花一点点时间让自己健康快乐的生活吧！
