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快速步行法
此方法是在普通漫步的基础上加快步行速度，配合手臂摆动
以每小时步行5000米左右。这类步行方法，加大了运动强度
四川癫痫医院哪家好身体健康者可多练习。一般每次20～30分钟，每周2～3次就可到达满意效果。
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拍打漫步
这是传统的健身方法。就是在漫步时，利用两臂的摆动
手臂拍打肩﹑胸﹑腹﹑腰等各部位，有舒筋活络﹑减缓紧张﹑消除疲劳之功效。
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倒走漫步
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它改变了人体步行方向和习惯，有利于锻炼人体的感觉器官，平衡感觉。倒走脚尖先着地
后过渡到脚根，到达推拿脚癫痫病的症状部穴位经络的目的。但不要倒走太多。
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听曲漫步
这是一种减压的方式
也癫痫病人不能吃甚么有助于消化。但不要听那些感动的歌曲，那样会不自主的加快步子，不利消化。
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摩腹漫步
一边慢走，一癫痫患者应该注意什么边逆时针揉腹部。药王孙思邈就坚持“食后即以热手摩腹”百色癫痫病哪里治疗最好，他认为：“食毕摩腹，能除百病”。
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摩腹散步
1邊慢走，一邊逆時針揉腹部
药王孙思邈就坚持“食后即以热手摩腹”，他认为：“食毕摩腹，能除百病”。
