土鸡在农村里是很常见的，而且经常被冠有绿色天然的称号，而且就连鸡蛋也比平常的鸡蛋要高出好几倍的价钱，土鸡一般都是散养在农村山坡上，这传统的养法，让老百姓们更加的放心相信，虽说价格贵一些，老百姓们追求的是其中的营养价值
土鸡的营养价值要比一般的鸡要高，但经期时候可以吃土鸡吗?
月经期会有一些反应，郑州军海脑科医院成都神康癫痫医院身体会觉得不畅，人也不舒服，所以也需要吃一些有营养的东西，这土鸡是很具有营养价值的食物，在经期的时候是否可以吃土鸡呢?经期的时候可不可以吃土鸡呢?
月经期间是可以鸡汤的,经期不要刻意吃甜食.如饮料,蛋糕,红糖,糖果.防止血糖不稳定,避免加重MC的各种不适,
多吃高纤维食物.疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,癫痫病对寿命有影响吗有调整月经及镇静神经的作用
在两餐之间吃一些核桃,腰果,干豆等富含维生素B群的食物.摄取足够的蛋白质.午餐及晚餐多吃肉类,蛋
癫痫病危害豆腐,黄豆等高蛋白食物,补充经期所流的营养素,矿物质.
定时定量.可避免血糖一下升高,一下降低,减少心跳加速,头晕,疲劳,情绪不稳定等不适.
避免食用含咖啡因的饮料.咖啡,茶等饮料会增加焦虑,不安的情绪;可改喝大麦茶,薄荷茶
避免吃太热
太冰温度变化太大的食物.
有大失血情形的女性,应多摄取菠菜,蜜枣,红菜(汤汁是红色的菜),葡萄干等高纤质食物来补血.即将面临更年期的妇女,应多摄取牛奶,小鱼干等钙质丰富的食品.改善经期的不适,除了必须注意日常饮食外,月经期间还必须注意保暖,避免受寒
以免因抵抗力降低,引起月经失调.
除此,还要避免游泳,冷水浴,盆浴及剧烈的运动,充分地休息和睡眠,并且保持心情愉快
经期期间女性朋友们要多加威海癫痫治疗中心的休息，保持愉快美好的心情，这样有助于身体的舒适，饮食方面也要注意，等经期过后，再吃一些补血的食物，红枣，阿胶等就是上选，平时也要多注意锻炼身体，活动活动筋骨，保持身体健康。
