准妈妈营养补充不足，会直接影响到胎儿的大脑发育。要想宝宝更聪明，准妈妈从孕期就应该多食用些健脾补肾的食治疗癫痫病比较好的医院物，中医专家推荐给准妈妈几种最常见的食物。 3721健康知识网www.jk3721.com生活健康小帮手
一、大枣:中医认为大枣有健脾和胃、补益气血、润心肺的功效。而气血是先天之本，准妈妈的气血充足，直接受益的就是胎儿。
特别提醒：虽然大枣有诸多好处，但因为其味甘性温，食多了会助湿生热，因此，如果每天服用最好不要超过3颗河南正规的癫痫病医院。大枣中还含有丰富的维生素c和维生素e，对准妈妈的皮肤非常有益，还能防止色素沉淀，形成斑点。
孕妇常食红枣可补血补铁，增加补充孕妇维他命c含量，对身体很有好处。根据现代药理研究，红枣有增强体能、加强肌力的功效。红枣的含糖量高可以产生热量大，另外亦含有丰富的蛋白质、脂肪及多种维他命，尤其所含的维他命c量，几乎居众水果之冠。因此红枣可以说是天然维他命丸。 www.jk3721.com普及健康知识
在精神紧张、心中烦癫痫病好的治疗技术乱、睡眠不安或一般更年期症候群时，中医的处方常配加红枣，主要是红枣有镇静作用，因此平常如果生活紧张者，不妨在主菜汤中加入一些红枣同食癫痫病护理。 3721健康知识网www.jk3721.com生活健康小帮手
二、核桃仁 3721健康网(http://www.jk3721.com)
有滋补肝肾、补气养血、温肺润肠的功效。不仅是很好的益智食物，而且还有黑须发的作用，准妈妈经食用，宝宝的头发也会长得很好。 生活小常识
特别提醒：核桃仁富含脂肪和蛋白质，每天食用3颗就可以了，不要多食。生着吃或煮熟了吃都治疗癫痫三甲医院可以。核桃仁如果去了内皮生着吃，润肠通便的功效会比较显著，适合那些有便秘烦恼的准妈妈。 3721健康网www.癫痫病饮食都应该注意哪些事情jk3721.com
核桃甘温，中医认为它有温肺、补肾、益肝、健虚喘咳、腰痛脚弱、阳痿遗精、耳鸣、小便频数、带下、大便干燥等com普及健康知识
核桃，富含不饱和脂肪酸、磷脂、蛋白质等多种营养素。据测定：1公斤核桃仁相当于5公斤鸡蛋或9公斤鲜牛奶的营养，并有补气养血、温肺润肠的作用。其营养成分的结构对于胚胎的脑发育非常有利。因此，孕妇每天宜吃2～3个核桃。嚼核桃仁还能防治牙本质过敏。 3721健康网www.jk3721.com
优质核桃不论是生嚼还是熟食，营养价值和口味都不错，孕妇吃核桃对生长发育中的胎儿大脑确有滋补作用。虽然核桃是好东西，但是切记，不能吃的太多 www.jk3721.com普及健康知识
