孕吐有什么方法可以缓解

孕吐有什么方法可以缓解，尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味，吃冷食，夜晚的小零嘴儿，少食多餐，小口喝水，避免空腹服北京癫痫病医院怎么样用孕期维生素等都可以缓解孕吐，下面我们详细看看：

很多女性在怀孕初期都会遭遇孕吐，也有一部分人甚至会吐到临产，孕吐是一个非常难受熬人的过程，会使孕妇频繁恶心，提不起食欲，头晕乏力，影响正常的生活和工作，那上海最好的白癜风专科医院么孕吐有什么方法可以缓解吗，下面就来为大家介绍一些缓解孕吐的方法。

孕吐有什么方法可以缓解

尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味

如果你觉得好像吃什么都会觉得恶心，不要着急，吃那些能提起你胃口的东西，哪怕这些食物不能让你达到营养均衡也没关系。不管什么东西，多少吃进去一点，总比吃一大顿但全都吐出去了要强很多。

吃冷食

孕吐有什么方法可以缓解，可以试着吃些凉的或室温状态下的食物，因为这些食物的气味青岛最好癫痫病医院没有热的食物那么强烈。

夜晚的小零嘴儿

在床头放点饼干等简单的小零食。当你醒来后，可以先郑州哪家白癜风医院好吃上几片饼干，然后，休息20～30分钟，再起床。如果你半夜醒来感到恶心，你也可以吃点饼干来缓解一下。

少食多餐

或者随时吃点零食，一刻都不要让自己的胃空着(空腹是最容易引起恶心的)。另外，多吃富含蛋白质的清淡食物，这类食物有助于抑制恶心。不过，总而言之，你还是要吃些能够提得起你胃口的东西。

避免高脂肪

避免吃高脂肪的食物，因为它们需要更长的时间，才能消化。避免吃油腻、辛辣、酸味和油炸的食物，这些食物会刺激你已经变得脆弱的消化系统。

小口喝水

不要牛饮！尽管喝水对预防脱水非常重要，但也不要一口气猛喝，把胃涨满，因为这样你的胃里就盛不下其他防吐食四川最好的癫痫医院物了鹰潭癫痫病康复医院。如果你吐得很频繁，可以尝试含有葡萄糖、盐、钾的运动饮料，这能够帮助你补充流失的电解质。

避免空腹服用孕期维生素

不要早晨起床后空腹服用孕期维生素，你可以试着在吃东西时服用维生素，也可以在晚上入睡前服用。你也可以问问医生，你是否可以暂时换一种含铁较少的孕期补充剂，因为目前你脆弱的消化系统已经很难承受铁这种矿物质。

试试含姜的食物

研究显示，姜能够让你的胃感到舒服一些。把生姜切碎，用热水冲泡，给自己做一杯姜茶。姜糖也是不错的选择！

戴穴位腕带

你在药店，就可以买到这种柔软的棉质腕带，它最初是为预防晕船而设计的，孕妇戴上它，也能防止孕吐。佩戴方法是：将腕带在手腕上系紧，腕带上的塑料扣正好轻轻地压在手腕内侧的一个穴位上，这样可以会对大脑里的呕吐中枢起到抑制作用。你也可以向医生咨询，并佩戴电子腕带，这种腕带(看起来像手表)利用微弱的电流刺激相应的穴位，很安全，而且研究表明，它对一些孕妇很有效。

维生素B6

虽然人们不知道为什么维生素B6可以缓解孕吐，你可以问问医生自己能不能服用维生素B6。有些准妈妈发现它确实有效，维生素B6的推荐剂量是每天1.9毫克(mg)，但是如果你的呕吐症状严重，医生也可能让你服用每天3次、每次10～25毫克(mg)的剂量。在没有征求医生的意见之前，不要擅自服用维生素B6或任何其他补充剂。

以上内容就是关于孕吐有什么方法可以缓解的，正癫痫病的发作在经历孕吐的准妈妈可以试一试。孕吐的确是非常难受的，这时候家人都要多给与一些关心，孕妇自身也要保持良好的心态，孕吐通常会在16周左右逐渐减退。需要了解更多请看：缓解孕吐的有效方法有哪些？，准妈妈9种不同缓解孕吐的方法